ダイエット方法

私のダイエット方法とは。
なんて言ってほんと、たいした方法ではないのですが、ご紹介します。
まず第一に、家の中にお菓子を置かない！これが基本。家にじっとしてると、どうしても何かつまむものが欲しくなるんですよね〜。これを阻止するためには、これが一番！どうしても食べたければ買いに行けば良し！結局はまずわざわざお菓子を買うためだけに外出することはありません。面倒くさがりなので。
そんな時は私は味付け海苔とか、するめとか食べちゃいます。
それも無ければ、コーヒーとか紅茶とか飲みます。
塩分の取りすぎに注意ですね。
つまり、家にいる時には甘いものは食べないことになります。
しかし！外出時にはこだわらずに食べて良し！
デザートを食べるってのは、雰囲気を楽しむという要素が大きいので、そこは我慢なし。付き合い悪いのも嫌だし。それに外をふらふら歩いていれば、エネルギー使ってるってことなので、問題なし。
とういう持論。
以上すごく自分に甘いダイエット方法でした。

運動はしないのか？いえいえ少しだけしてますよ。
以前はこまめな筋トレをしていましたが（腹筋腕立て背筋２０回ずｔくらい。これって多いの？少ないの？）、筋肉がつきやすいため、今は中断。ストレッチに変更。

あとマンションの６階に住んでいるのですが、できるだけ階段で上り下りは基本です。

それから最近姿勢良くいるのが苦痛になってきたので、敢えて、何かする時に”もたれない”ことを心がけています。

気をつけてみれば、料理中、歯磨き中、結構腹でもたれているものなのですね。
FC2トラックバックテーマのブログにタイムリーにも私のダイエット法というテーマがあったのでトラックバック、してみました。まだ使い方がよく分かりませんが、自分のブログにリンクするんじゃなくて、あっちのブログに自分ちを表示させるってこと？簡単には使えませんね。これ。